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常吃豆腐、豆乳易得乳癌?食藥署駁倒謊言
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傳聞經常吃豆腐、豆漿這類黃豆製品,由於含有植物雌激素,輕易性早熟,甚至會得乳癌,食藥署出頭具名駁倒謊言,並指出黃豆製品裡近似雌激素的大豆異黃酮,只佔黃豆的0.2~0.4%,而人體腸道接收率又唯一20%,要吃「非常多」的黃豆製品,才有機遇攝取到較多大豆異黃酮,攝食植物性雌激素,也不會直接增添人體中動物雌激素的含量,請消費者勿再相信不實謊言。

食藥署指出,黃豆富含很多營養成分,而含量最高的是異黃酮(Isoflavones),俗稱大豆異黃酮。物超所值大豆異黃酮是一種自然植物性化合物,其佈局近似哺乳類雌激素(女性荷爾蒙),也是俗稱的植物雌激素(Phytoestrogen)。但是,大豆異黃酮現實上僅佔黃豆的0.2~0.4%,代表1千克的黃豆所萃取出來的大豆異黃酮,最多僅約20-40毫克,而腸道接收率唯一20%。是以,食用黃豆必需達到相當多的量,才有機遇攝取到較多的大豆異黃酮。

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並且植物雌激素與動物雌激素作用機制分歧,無法施展與動物雌激素同等的感化,攝食植物性雌激素,也不會直接增添人體中動物雌激素的含量,是以,攝食黃豆與性早熟、乳癌並沒有關聯(部份研究文獻反而指出黃豆可能會下降乳癌風險)。

食藥署提示,消費者應當連結平衡飲食,養成健康的生活習慣,恰當活動並保持抱負體重,建立准確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。評鑑如有身體不適,應合時就診並遵醫囑醫治,勿聽信偏方或謊言而延誤就診時機。超值推薦



引用自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%B8%B8%E5%90%83%E8%B1%86%E8%85%90-%E8%B1%86%E6%BC%BF%E6%98%93%E5%BE%97%特惠價

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